女性が薄毛を対策にはどのような方法がある？原因から生活習慣まで徹底紹介！

最近、「薄毛が目立つようになってしまい、何とかして薄毛を治したいけど、どのようにすれば良いのか分からない」と、悩んでいる女性はいませんか？

髪は美を求める女性にとっては、命と同じくらい大事なものですよね。

そのため、薄毛になるのは絶対に避けたいものです。

当記事では、薄毛で悩んでいる女性のために、対策方法に加えて原因から生活習慣まで、徹底的に解説しましょう。

また、薄毛対策に最適な専門のクリニックもご紹介しますので、ぜひ最後までご覧になってください。

女性が薄毛になってしまう原因

女性が薄毛になってしまうには、下記の5つの原因が考えられます。

前述した原因をしっかりと確認し、自分には何が該当してそうか考えましょう。

年齢の老化によるもの

髪の毛は年齢の老化によって、徐々に減っていきます。

通常、髪の毛は2〜4本の毛包が集まって、毛群と呼ばれる束になって生えるのですが、年齢が進むと、毛群1束あたりの本数が、少なくなってしまうのです。

30代の頃だと、1束あたり2～3本ですが、40代になると、1束あたり2.2本になってしまい、0.8本分少なくなってしまいます。

そして、50代になると、ついには2本になってしまい、全体的に髪の毛の本数が減り、薄毛に見えてしまうのです。

また、薄毛は後方よりも頭頂部に症状が現れるので、余計目立ってきます。

出産の時期によるもの

出産の時期になると、ホルモンバランスの変化が生じるので、薄毛になってしまいます。

ホルモンバランスの変化が生じると、髪の毛の成長が止まってしまうので、薄毛になってしまうのです。

薄毛がおさまるまでは、産後半年から1年ぐらいなので、様子を見ながら過ごすことになるでしょう。

ストレスによるもの

ストレスによっても、髪の毛の成長が止まってしまうため、薄毛になってしまいます。

ストレスには精神的なものから、病気による高熱や手術などが原因となる場合があり、ざまざまです。

高熱や手術などはあまり該当することはありませんが、精神的なストレスは普段の生活の中で頻繁に該当するので、避けることは難しいでしょう。

ダイエットをし過ぎたため

ダイエットのし過ぎによるものも、薄毛の原因になってしまいます。

理由はダイエットをし過ぎると、髪の毛への栄養素が不足してしまうからです。

また、薄毛になってしまうだけでなく、髪の毛の質も低下してしまうので、ダイエットのし過ぎには注意しましょう。

紫外線によるもの

紫外線を浴びていると、髪の毛に含まれているタンパク質を破壊するため、薄毛になってしまいます。

特に、日焼けで長時間紫外線を浴びていると、髪の毛のタンパク質を多く破壊するので、日焼けする際には注意が必要です。

薄毛になるのを防ぐには

薄毛になってしまうのは、下記の4つの方法をおこなえば対策ができます。

対策するにしても、必ず自分に合うかどうか分からないので、自分にベストだと考えられる方法は何か、しっかりと確認したうえでおこないましょう。

6時間以上の睡眠を取る

薄毛になるのを妨げるには、しっかりと睡眠を取る必要があります。

ただし、中には育児や仕事などで、十分な睡眠を取ることは難しいので、少なくとも6時間は睡眠を取るようにしましょう。

6時間以上の睡眠を取れば、ホルモンのバランスが安定しやすくなるため、髪の毛の成長の停止を軽減できます。

バランスのある食事を摂る

前述ではダイエットのし過ぎによって、髪の毛への栄養が不足してしまうとありました。

要するに、髪の毛へ栄養がいくようにすれば、薄毛になるのを妨げられると言うことです。

そのため、栄養のある食事を摂るようにしましょう。

ただし、あまりにも偏った食事になってしまうと、体へ悪影響になってしまうので、バランスのある食事を摂るようにしてください。

食事は特にタンパク質の多いものや、イソフラボンを含むものを摂ると良いでしょう。

育毛剤・育毛シャンプーを使用する

育毛剤・育毛シャンプーを使用すれば、薄毛になるのを防げます。

頭皮が乾燥してしまうと、フケや痒みなどが生じてしまうので、潤いが必要です。

育毛シャンプーなら、髪の毛へ多くの潤いを与えるので、積極的に使用しましょう。

上記のものでも足りないと感じたら、育毛剤も使用してみると良いでしょう。

女性向けのシャンプーの選び方について、後ほど紹介しますので後述するため、ご覧になって、ぜひ参考にしてください。

薄毛の専門のクリニックや美容院などを利用する

最近では薄毛の専門のクリニックや、美容院などを利用している女性も増加しています。

薄毛の専門のクリニックや美容院では、カウンセリングすることができるので、自分では気付かない髪の毛の悩みを改善できるでしょう。

無料でカウンセリングができるクリニックや、美容院もあるので悩んでいたら、薄毛の専門のクリニックを利用することをおすすめします。

下記の美容院なら薄毛のことだけでなく、白髪のことや髪型までさまざまな悩みを、しっかりと対策できるのでおすすめです。

高田馬場にある美容院・感動美髪サロンFEAT.

高田馬場にある美容院・感動美髪サロンFEAT.では、

また、経験豊富なスタイリストがマンツーマンで対応してくれるので、安心して利用ができるでしょう。

女性向け育毛シャンプーの選び方

女性向け育毛シャンプーには、さまざまな種類があるので、いざ購入する際に、何を選べば良いのか悩んでしまいますよね。？！

よく分からずに適当に選んでしまうと、育毛シャンプーを使用してもあまり効果がありません。

購入してから後悔しないためにも、何が自分にベストなのかしっかりと考えて、チェックしておきましょう。

女性向け育毛シャンプーの選び方は下記の3つです。

頭皮の潤いを残すアミノ酸が入ったシャンプー　5選

アミノ酸が入ったシャンプーは、頭皮に潤いを残します。

また、保湿性もあるので冬にも最適でしょう。

アミノ酸が入ったシャンプーで、おすすめな商品は下記の5つです。

最もおすすめするのは、成分と効果が多い、初回限定割引のある1番目のシャンプーですが、4番目の商品は1,000円以下で購入でき、かなり安い値段となっています。

そのため、値段で選ぶなら4番のシャンプーがおすすめです。

髪にコシとツヤを与えるコラーゲンの入ったジャンプ―　5選

コラーゲンは、肌に良いと言われていますが、髪にコシとツヤを与えます。

また、髪の毛のボリュームをサポートするため、薄毛の防止にもなり、一石二鳥でしょう。

コラーゲンの入ったシャンプーで、おすすめな商品は下記の5つです。

1番目のシャンプーなら、成分と効果がとても良く、20%オフされるので最もおすすめです。

しかし、4番目のシャンプーは1000mlと量がかなり多いのに、2,000円以下で購入できるため、コスパで選ぶなら4番目でしょう。

また、3番目のシャンプーは800mlと、4番目ほど多くはないですが成分、効果が多少あり、3,000円以下で購入できるので、3番目もコスパでおすすめです。

髪に軽さを与えるノンシリコンシャンプー　5選

ノンシリコンシャンプーは、髪に軽さを与えるだけでなく、ふわっとした仕上がりになったり、後に使用する育毛アイテムの効果が良くなります。

そのため、単に薄毛を防止するだけでなく、美容効果も期待できるでしょう。

ノンシリコンシャンプーで、おすすめな商品は下記の5つです。

値段で選ぶなら1番目と2番目ですが、効果で選ぶなら2番目と5番目です。

最も量が多いのは1番目ですが、質とのことを考えると、5番目がコスパが良いでしょう。

まとめ

さて、今回は【女性が薄毛を対策にはどのような方法がある？原因から生活習慣まで徹底紹介！】をご紹介させていただきました。

特に、当店・感動美髪サロンFEAT.の公式サイトであれば、割引が適用されるので、ぜひ購入をおすすめします。

今回もここまでお読みくださった方、本当にありがとうございます♪

今回は、女性が薄毛になってしまう原因、薄毛対策、女性向け育毛シャンプーの選び方など紹介させていただきました。少しでも皆さんのお役に立てていたら、とてもうれしいです♪


やはり薄毛対策はしていきたいですね！

当店・感動美髪サロンFEAT.でも、さらなる薄毛対策の知識を深めていきたいと思いました。

特に薄毛に関して、出産の時期や仕事など、女性が薄毛になってしまうには、さまざまな原因があり薄毛対策するには難しいですね。

薄毛でお悩みの方は、何でもお気軽にご相談してみてくださいね。

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